Зеленый чай и похудение
Польза для похудения зеленого чая
Для всех желающих плавно и без вреда похудеть, лучше всего отдать предпочтение зеленому чаю. Этот напиток позволит сбросить лишние килограммы, очистит организм и приведет в порядок общее состояние здоровья.
В составе зеленого чая находится множество органических соединений, витаминов, минералов, катехинов. Каждый из них выполняет определенную полезную функцию. Зеленый чай является действенным мочегонным средством, выводящим токсины из организма. Он избавляет организм от шлаков и излишней жидкости. Если в зеленый чай добавить молоко, то он способен избавить от неприятной отечности ног. Полезные качества зеленого чая заключаются в следующем:
- Укрепление сосудов.
- Придание организму бодрости, невероятных сил.
- Защита клеток от старения.
- Нормализация пищеварительных процессов.
- Уничтожение микробов.
- Снижение в крови уровня сахара.
- Мягкое подавление аппетита.
- Сохранение молодости.
- Профилактика остеопороза.
- Предупреждение диабета.
- Защита сердечно-сосудистой системы.
- Укрепление иммунитета.
- Нормализация веса.
- Улучшение сна.
Лучшие сорта зеленого чая для снижения веса
При выборе чая для похудения следует обращать внимание на то, что он должен быть светлым. Слишком темные зеленые оттенки говорят о том, что чай залежался. В результате этого, его качество будет низким. Наиболее эффективные зеленые чаи для снижения веса – это китайские сорта. Они имеют фисташковый цвет. Употреблять зеленый чай нужно за 3 минут до еды по 3 чашки в день. Это позволит мягко подавить аппетит. Обязательно следует учитывать, что нужного эффекта можно добиться, заваривая чай водой температурой 80-85 градусов. Также, не рекомендуется в зеленый чай добавлять сливки и сахар, чтобы не утратить его полезные свойства для похудения.
